Samsung Health – комплексное приложение для отслеживания состояния здоровья. Разработано компанией Самсунг вместе с терапевтической ассоциацией WellDoc. Всю информацию программа получает с носимых устройств Samsung и интегрированных датчиков самого смартфона. Установить его можно на телефоны под управлением Android (ОС 5.0 и выше) и iOS (ОС 7 и выше).
Samsung Health – какие функции выполняет?
Samsung Health работает как центр здоровья. Тренировки, потребление воды, даже подключение к вашему запущенному приложению, чтобы получить всю необходимую информацию в одном месте. В этом приложении много чего происходит, но цель — дать вам возможность контролировать свое здоровье.
Когда вы выходите гулять с собакой или бегаете, ваш телефон обнаружит движение и отследит его для вас. На главной странице приложения есть различные действия, которые вы хотите отслеживать, включая ежедневные шаги, частоту сердечных сокращений и стресс, но вы можете настроить его по своему вкусу, чтобы даже отслеживать такие вещи, как потребление воды, кофеин, сон и контроль веса. Существуют также специальные трекеры активности для различных упражнений, включая бег, езда на велосипеде и пеший туризм.
Mi Здоровье — что это за приложение
Xiaomi Mi Health — программа, предназначенная для отслеживания показателей здоровья, таких как активность, сон, менструальный цикл и соотношение веса к росту. Некоторые данные (например, количество пройденных шагов) считываются автоматически, но остальную информацию пользователь должен вводить самостоятельно. На базе указанных параметров приложение выдает очки здоровья.
К сожалению, Mi Health не выходило в свободный доступ. Программа была замечена в китайской бета-прошивке MIUI 9.7.23. Но сторонние разработчики превратили ее в отдельный apk-файл, который может установить любой владелец телефона Сяоми или Редми.
Ми Здоровье работает без привязки к фитнес-браслету, в отличие от Mi Fit. Поэтому данный инструмент понравится пользователям, у которых нет спортивного трекера. Не имея специального гаджета, вы сможете отслеживать основные физические показатели.
Как настроить и заполнить профиль пользователя Samsung Health
Ваш профиль пользователя в Samsung Health — это то, как вы отслеживаете свои действия в приложении. Вы можете добавить свою фотографию, псевдоним и адрес электронной почты в эстетических целях, но это другая информация, которая действительно поможет вам. Добавьте рост, вес, пол, возраст и уровень своей активности, чтобы действительно сделать Samsung Health своим.
Ваш профиль включает в себя награды за постоянную активность, личные рекорды во время тренировок, еженедельные сводки о вашей активности и историю всех программ, в которых вы решили принять участие. По сути, ваш профиль позволяет вам подробно взглянуть на ваши успехи и вы получаете небольшие награды за шаги к здоровому образу жизни.
Преимущества приложения Samsung Health
- Здоровая цель
На пути к гармоничному телу и удовольствию от ритма своей жизни важен каждый шаг. С приложением можно прийти к цели маленькими, но уверенными шагами. Установите свою индивидуальную цель и наблюдайте, как меняется ваше самочувствие к лучшему.
Здоровая цель
- Полезная информация
Узнайте с помощью приложения полезные сведения о спорте и сбалансированном рационе. Отслеживайте свои показатели, сравнивайте себя настоящего с собой прошлым. Спустя 10 минут активной ходьбы приложение автоматически начинает отсчет шагов. Смартфон измеряет ваш пульс, частоту сердцебиения, напряжение.
- Контроль напряжения
Распознавание движения помогает приложению понимать, каким видом активности вы сейчас заняты, и фиксировать его в памяти программы. Вы можете следить за своей нагрузкой, вовремя снижая ее и компенсируя дыхательной гимнастикой.
Контроль напряжения
- Контроль ЧСС
Контролируйте свой пульс, чтобы знать свою спортивную норму и не переусердствовать с нагрузкой.
Контроль сердцебиения
- Медитация
Психологический комфорт не менее важен, чем физическое состояние. Вы можете создать учетную запись в Samsung account и Calm, чтобы получить доступ к медитативным техникам и упражнениям на расслабление тела. Помимо прочего, вы можете ознакомиться в программе с видеоуроками, материалами по правильному выполнению упражнений и способами медитаций.
Медитация
- Мотивация
Приложение поддерживает обмен показателями, получение наград и бонусов, соревнования с другими пользователями Samsung Health.
- Синхронизация
Сервис можно подсоединить к другим устройствам бренда, например, к фитнес-браслетам. Это позволяет всесторонне отслеживать свое самочувствие и спортивные успехи.
- Безопасность
Вы можете не бояться, что кто-то взломает вашу учетную запись или как-то навредит вам с помощью приложения. Для защиты Samsung Health используется прогрессивная система безопасности Samsung Knox.
Как установить достижимые цели вSamsung Health
После того, как вы решили, какие привычки вы хотите изменить или отследить, следующей вещью на ваш взгляд должно стать определение целей. Есть цели управления весом, фитнес-цели и многое другое.
Ваш профиль должен быть настроен заранее, так как эти цели основаны на изменении текущих привычек.
Установив цель, вы увидите индикатор в верхней части главной страницы приложения Samsung Health, который показывает, насколько вы продвинулись в достижении этой цели. Если вы нажмете на индикатор, выделится разбивка вашей ежедневной активности, сожженных калорий и дополнительной информации, непосредственно связанной с вашей целью. Также есть страница, показывающая долгосрочные тренды для отслеживания вашего прогресса и награды за достижение ваших целей.
Что за программа: обзор возможностей
Для полноценного применения приложения важно знать особенности Samsung Health, что это за программа, и какие функции доступны владельцам смартфона. В распоряжении пользователей полный набор опций, направленных на анализ физической активности человека в течение дня с последующей выдачей результатов. Анализ полученной информации позволяет наладить питание, добавить физическую нагрузку и решать другие задачи.
В программе Samsung Health встроено много трекеров. С помощью которых можно добавлять разные упражнения и контролировать их исполнение. Основные функции приложения:
- Повышение мотивации. В софте предусмотрена система поощрения, которая дает виртуальные награды наиболее активным пользователям. Кроме того, все параметры можно контролировать с помощью специальных графиков, которые наглядно показывают текущие изменения. Наличие такой информации подстегивает к улучшению результатов и достижению новых целей.
- Тренировки. Приложение Samsung Health позволяет задавать разные варианты активности. Пользователям доступны следующие режимы — поездка на велосипеде, бег, велоспорт, ходьба и поход. В каждом из вариантов можно устанавливать конечные цели. Это может быть время, расстояние, количество сожженных калорий и т. д. В процессе тренировки работает шагомер и датчик GPS, который успешно отличает ходьбу от бега и других видов нагрузки. При этом многие нюансы программа не видит, к примеру, не отличает тип трассы, вид велоспорта или бега, а также другие нюансы.
- Пульсометр. В некоторых новых моделях Самсунг предусмотрен датчик, способный считывать пульс человека. Устройство встраивается в задней крышке и анализирует полученные данные. Для получения информации необходимо приложить палец к датчику, который и рассчитывает сердечный ритм. Конечно, в процессе бега такой функцией воспользоваться не выйдет. Полученные сведения фиксируются в Samsung Health и сводятся в статистику.
- Еда. Для поддержания тела в отличной форме и укрепления здоровья необходимы не только спортивные упражнения, но и правильное питание. Приложение Samsung Health контролирует этот момент, благодаря встроенному модулю Еда. Здесь можно самому указывать вид съеденного блюда и его вес. Каждые день можно вводить данные по четырем трапезам. По весу владельца смартфона софт вычисляет дневную норму калорий, а после выводить данные на экран в графической форме. Внесенную информацию можно корректировать.
- Вес. Пользователь вносит информацию о весе в базу Samsung Health. В дальнейшем информация отображается на графике.
- Сон. Для контроля этого параметра необходимо носить фитнес-трекер, контролирующий движение пользователя и переход в фазу сна. В таком случае система контролирует продолжительность нахождения в таком состоянии и качество отдыха. Полученные данные выводятся в виде графиков.
Выше перечислены основные возможности Самсунг Хелс, которые доступны пользователям. Все они направлены на помощь в контроле и укреплении здоровья.
Функция: тренировка с друзьямиSamsung Health
Не всем нравится тренироваться в одиночку; Наличие кого-то, с кем можно соревноваться и поболеть за него, может помочь вам сосредоточиться на своих целях в фитнесе. Хотя Samsung Health в первую очередь заботится о вашем прогрессе, вкладка «Вместе» в приложении предназначена для сообщества.
Есть ежемесячные вызовы сообщества, в которых вы можете участвовать, просто проявляя активность, а также возможность находить и добавлять друзей. Есть также проблемы для вас и ваших друзей, чтобы вы могли работать для достижения больших и больших целей.
Функции и возможности
Теперь рассмотрим, что умеет приложение Mi Хэлс. Опций немного: разработчики добавили только те инструменты, которые необходимы в повседневном использовании.
Активность (шаги)
Приложение считает шаги с помощью акселерометра, встроенного в смартфон. Данные отображаются во вкладке «Workouts». Информация поделена на три раздела «Steps» (шаги), «Exercise duration» (продолжительность упражнений/активности) и «Calories» (потраченные калории).
Информация сохраняется в приложении, поэтому ее можно просмотреть за любой день. В каждом разделе представлен подробный график, где наглядно видно, в какое время пользователь был активен. Есть диаграммы за текущий день, неделю и месяц.
Сон
Еще один немаловажный фактор, кардинально влияющий на здоровье человека. Фитнес-браслеты самостоятельно отслеживают время засыпания и пробуждения + выдают подробную информацию по фазам сна. Программа Ми Здоровье лишена подобных функций: придется самостоятельно обозначать время, когда вы уснули и когда проснулись. Приложение пытается автоматически фиксировать эти показатели, ориентируясь на неподвижность смартфона, но подсчеты оказываются неверными.
Итак, чтобы сохранить данные о сне, нужно зайти в пункт «Sleep», кликнуть внизу «Add manually», и с помощью круговых ползунков обозначить время отдыха. В центре круга высветится кол-во часов, потраченных на сон, а также оценка, например, enough (достаточно).
Вес
Масса тела и рост указываются при первоначальной настройке Mi Health, но вес можно изменить в любое время, зайдя во вкладку «Weight». Приложение рассчитает индекс массы тела и выдает вес, который идеален для вашего роста, например, 60 кг при 170 см.
Также по желанию вносим в программу процент жира, мускулов, воды, протеинов и костной массы. Узнать такие подробности об организме помогут только «умные» весы: приложение Сяоми Здоровье и фитнес-браслеты не определяют самостоятельно вышеуказанные показатели.
Менструация
Женщины могут использовать Ми Хэлс для слежения за своим менструальным циклом. Для этого кликаем по одноименной вкладке в главном меню и указываем продолжительность цикла и начало последней менструации. На свое усмотрение можно включить напоминание о периоде, когда должны начаться критические дни.
Если вы не хотите отслеживать какой-то спектр здоровья, эти разделы можно скрыть из приложения. Для этого нажимаем в приложении по троеточию в левом углу экрана и обозначаем минусами ненужные вкладки.
Подключение и синхронизация данных с другими приложениями
Кажется, есть десятки приложений, посвященных вашему здоровью и фитнесу. От конкретных приложений для отслеживания артериального давления или веса до счетчиков калорий , у вас, вероятно, установлено хотя бы одно другое приложение для здоровья. К счастью, Samsung Health сотрудничает с десятками различных приложений, что позволяет вам подключать их и синхронизировать всю информацию из этих приложений с Samsung Health.
Таким образом, вы можете следить за своими приемами пищи, например, с помощью My Fitness Pal , а затем просматривать информацию, отображаемую в центре Samsung Health.
Как отключить Samsung Health?
Для отключения приложения нужно:
- Открыть настройки.
- Перейти в раздел «Приложения».
- Найти в списке нужную программу и нажать на нее.
- Выбрать «Память».
- Нажать на пункт «Очистить данные».
- Кликнуть «Назад».
- Нажать на пункт «Отключить».
Полностью удалить приложение невозможно. Оно является системным, а ОС Android не позволяет пользователям избавляться от подобных программ. Приложение можно попробовать удалить с помощью получения Рут-прав и специализированного софта, но данная процедура слишком сложна и опасна для телефона.
Device Health Services: как удалить с телефона
Для удаления приложения не понадобится получать права Root или устанавливать дополнительные загрузчики. Понадобится только компьютер на Windows, кабель USB для подключения и сам смартфон.
После успешного сопряжения устройства выполните несколько шагов:
- Включите отладку по USB.
- Установите оптимизатор для смартфона (для Xiaomi он называется ADB Fastboot Tools).
- Дождитесь завершения сканирования.
- Выберите в списке ненужную вам программу.
- Удалите или отключите приложение.
Совет! Device Health Service встроена в систему только на устройства Google. На смартфонах других производителей утилиту можно удалить обычным способом.
Сравнение Mi Health и Mi Fit
Главное отличие Ми Фит и Ми Хелс заключается в том, что первое приложение использует для сбора данных специальное устройство (фитнес-трекер или «умные» часы), а второе – только телефон. Разумеется, точность подсчета выше в Mi Fit.
Смартфон может с перебоями определять шаги. У спортивного браслета или часов датчик точнее, ведь гаджеты разрабатывались именно для таких целей. Ниже вы можете увидеть сравнение графиков активности на двух программах.
Mi Health не анализирует сон, а только хранит информацию, введенную самим пользователем. Тогда как Mi Fit с помощью браслета самостоятельно определяет время засыпания и пробуждения, а еще вычисляет быстрые и медленные фазы.
В текущей версии Ми Фита нет вкладки с менструацией, и это минус по сравнению с Сяоми Хелс. Но новый фитнес-браслет Mi Band 5 получил опцию отслеживания менструального цикла, поэтому функция появится и в Mi Fit.
Небольшие выводы: Ми Хелс подойдет людям, у которых нет спортивного девайса. Если же вы имеете устройство, специализирующееся на здоровье – лучше установить Ми Фит.
Как запретить приложению доступ к интернету
- Откройте список установленных программ.
- Найдите Device Health Service.
- Нажмите по серой стрелке возле названия утилиты.
- Нажмите кнопку «Очистка хранилища», затем – «Сброс настроек».
- Выйдите из Activity Launcher.
- Запустите программу «Безопасность».
- Нажмите кнопку «Специальные разрешения».
- Выберите пункт «Экономия заряда батареи» – «Готово».
- Откройте «Специальный доступ».
- Нажмите по «Неограниченному мобильному интернету».
- Передвиньте переключатель напротив утилиты.
Последний шаг – отключение передачи данных. Снова откройте «Специальный доступ». Нажмите кнопку «Передача данных» – «Сетевые подключения». Пролистайте страницу вниз до появления надписи «Системные приложения». Найдите название утилиты и нажмите по нему.
Перед вами появятся несколько переключателей зеленого цвета. Нажмите по ним, чтобы они стали красными. Затем нажмите по кнопке меню (с тремя точками) и отключите Device Health Service. После перечисленных действий утилита перестанет расходовать системные ресурсы.
